ودعت وزارة الصحة في السعودية الجميع لممارسة رياضة المشي موضحة عدة رحلات للمساعدة وتسهيل ممارسة هذا النوع من الرياضة.
نصحت الصحة المرء بإيقاف سيارته والسير إلى المكان الذي يريده ، مشيرة إلى أن الاستماع إلى المقاطع الصوتية يساعد الفرد على المشي أكثر دون الشعور بالمسافة.
- قالت وزارة الصحة إن ممارسة رياضة المشي لا تتطلب لباسًا رياضيًا ، كما يمكن ممارستها بطرق بسيطة مثل صعود الدرج والذهاب إلى المسجد والمحلات التجارية القريبة من المنزل سيرًا على الأقدام بدلاً من ركوب السيارة.
- نصحت وزارة الصحة بالإبقاء على هذه الرياضة كل يوم لمدة 30 دقيقة ، داعية إلى اكتشاف مناطق جديدة بأساليب مختلفة لتجنب الشعور بالملل أثناء ممارسة هذه الرياضة.
المصدر: الوافدون السعوديون
تابعنا على Facebook و Instagram
لدليل الأعمال السعودية
أخبار المملكة العربية السعودية
لأسعار الصرف اليومية في المملكة العربية السعودية
لأسعار الذهب اليومية في المملكة العربية السعودية
لأحدث عروض المملكة العربية السعودية
